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糖質制限の真実 [日記]

生活習慣病の一つに挙げられる、高血糖。
これは糖分の採りすぎによるものです。

日本人はそうでなくても糖質に弱い存在らしいです。
そんな糖質から健康を守るロカボという食事法について書かれています。

どんな食事法なのかは一度読んでみると分かります。


糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべ て (幻冬舎新書)
糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべ て (幻冬舎新書)



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